おはようございます。
ミュンヘン在住のラベンダー・クリスタルです。
仕事で、家事で、育児で疲れた時、あなたはどんな方法を使ってリフレッシュしていますか？
日本人って結構リフレッシュやリラックスすることを思いついたり、考えたりするのって苦手な人が
多いと思うんです。
『疲れた時のリラックス？！ そんなの寝るか、ボーッとするか、、、。うーん、、、』
買い物やネイルサロンなど、ウキウキできる方法を知っているといいのですが、
自分のリフレッシュ方法を明確に思いつかないのは結構つらいもの。
家の中に籠もって、身体を動かす機会が減ってしまうと、考えだけが頭を廻り、不安に駆られて、そ
れでエネルギーを消耗して、また動けなくなる、、、なんてことありませんか？
実際、今はコロナによるロックダウンで思うように外出出来ないこともあるでしょう。
ですが、毎日ちょっとでもいいので、外に出て、軽く散歩をしてみたり、ジョギングしてみたり、
または裸足になって、土の地面の上をウロウロしてみたりするのはとても大事なことなのですよ。
この地球に生きている限り、地球と繋がり、自然と繋がり、体を動かし自分のエネルギーを回すこ
と、とっても大切です！！（←これを、別名、グランディングともいいます）
こちらドイツは冬の日照時間がとても少ないんです。お日様は遅い時間に登り、沈むのは早い。そし
て、一日中雪雲に覆われて、１週間に１度しかお日様を見れない、、なんてこと、良くあります泣
だから、ちょっとでもお天気が良い日は公園はものすごい賑わいになります。みんなお日様に飢えて
いますし、日の光を浴びていないとビタミンDが形成されないなど、健康に影響をきたす事をよく知
っています。そして、マイナスの気温でどんなに寒くても、暗くて周りがよく見えなくても、雪や氷
で地面が覆われて滑りそうな中でもw、ドイツ人はジョギングや散歩、サイクリングします！！笑
みんな体を動かさないと、身体に、精神によくないという事を本当によく知っています。
私も最近真似して、懐中電灯を持ちながら走りますよ＝笑笑
これ、実は石にも当てはまります。
クリスタルだって、ずーっと家の中に籠もっていると、悶々として、だんだんと眠りについていくん
です。ほんと、人間と同じですよね！
日光浴中の我が家のスモーキークオーツ。クリスタルもやっぱり自然の中でリフレッシュ大好きなん
ですよ！クリスタルは自分では動けないので、その時にピンとたものを持って一緒に外出してあげて
くださいね！